立田山（３０）

皆さん、こんにちはオウシです。
今日は日曜の7月１４日ですが、
金曜から書いていなかったのが分かりました。それで、金曜の分から書きます。
僅かに坂を下る時に、悪い方の足の、前への振り出しがやりやすく、歩幅の広が
りに役立ちそうな感じがします。
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立田山（２９）

皆さん、こんにちはオウシです。

今日も坂道の訓練は4回できてありがたかった。

1回の時間は普通は１０分、少しゆっくり行くと１５分。

時計を1回終わるごとに見ると、回数は分かるようだ。

次に今日は、朝起きるのを15分早くしたら、歩くときのお日様の光がまだ弱く、
昨日ほどの暑さは感じなくて済んだ。

今後もこの時間、起きるのが５時４５分にすることにした。

では、また。



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立田山（２８）

皆さん、こんにちはオウシです。

今日も坂道の訓練は4回できてありがたかった。
今日は疲れているためか、1回１０分以上かかった。
回数が増えると、何回やったか分かりにくくなる。そこで、時計を見て、何分だ
から
「後一回だろう」
等とやろうとしたが、今日のように歩く速度が遅いと
うまくいかないだろうか。

また、今度やるときに考えてみたい。


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立田山（２７）

皆さん、おはようございます。オウシです。

今日は好天で梅雨があけた感じもする。

歩く時もお日様が強かった。

いつものように３回坂道を歩いて4回目は我慢して辞めて車に乗って帰宅した。
明日は火曜だが増やす気になるだろうか？


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立田山（２６）

皆さん、おはようございます。オウシです。

今日は、行くつもりで元気よく起きた。しかしちょっと他のことをやっていたら、
雨が降り出して、取りやめになった。右の膝の少し上側の筋肉痛が大分良いので、
休養も良かろうと思った。

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立田山（２５）

皆さん、おはようございますオウシです。

後は手の効果がはっきり出るまでやるだけです。
今日も坂道の歩く訓練は、３往復でした。今週は、4回には増やせていませんが、
足の踏む力は付いているようです。
坂を登って、車を駐めているところの直ぐ近くに、数メートルに渡って、左が低
く傾いたところがあります。私は左が弱いので、無理をして歩いていますが、こ
の無理が少し緩和されてきました。
左の踏む力が付いているためだろうと思い、焦らずに続けようと思いました。


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立田山（２４）

皆さん、こんにちはオウシです。

来週の火曜からはここで４往復を目ざします。
このように、今週の火曜つまり昨日から４往復と思ってはいましたが、昨日は３
往復で終わり、今朝は雨で行かなくて終わりました。
それでも、手の訓練が、最近は予定通りこなせているので、
あまり落ち込まなくて済んでいます。

後は手の効果がはっきり出るまでやるだけです。

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