６月１５日（火）晴れ。
今日の夜はまとまった作業はしないことにして、細かなことをやることにした。夕ご飯を食べ終わったのがほぼ七時だった。まず初めにカラオケの練習をした。家にはカラオケのセットはない。そこで小さなポケットに入るようなテレコを使うことにした。これだとスピードを早い、遅い、共に三割ぐらい換えることができる。これを使って、やや音を下げてやり始めている。 ここ数日では、大分息が楽になりつつある。初めの頃は、息をしてはいるが、調度水泳の習い初めに息継ぎはやっているのに空気を吸ったりはいたりできずに、呼吸はしているのに泳ぎの途中で苦しくなり、泳ぎを辞めて息を整えなければならないことがあるように、歌の途中で息を整えなければならなかったりしたが、最近は大分呼吸ができるようになってきた。 特に今日は、一つの歌がほぼうたえるようになった。今度は明日からこの歌の音の高さを少しずつ上げていく作業をしたい。そして、これはまだ数ヶ月経ってからのことだと思うが、次はカラオケを終わって音読をして、うまくおしゃべりができるようにしたい。
2009年6月14日日曜日
腕を上に上げるのがもう少し
６月１４日（日）腫れ。
最近は風呂に入る時など日に数回、腕を真上に向けて上げてみる。あともう少しで、腕が真上に上がりそうだからである。しかし、ここからがなかなか難しくもあり、それだけに面白くもある所にさしかかった感じを持たされている。今日も例によって、玩具のブロックを箱に入れる練習をした。まだ簡単にできるところには成っていないが、もう無理をしなくてもブロックは箱に入るまでの腕力はついてきた。しかし、まだ腕を真上に上げるのは、あと一歩ではなくて二歩ぐらいはあるように思える。そこで、次の段階のブロックを入れる箱の高さを、現在の自分の額の高さから頭のてっぺんを少し越える高さにして、ブロックを入れることをしてみた。しかし先ほどあと２歩と書いたように、何とか無理してブロックは箱に入るところまでは行かず、残念ながら箱までは手は上がらなかった。これはもう一段階間に高さを入れて練習をしなくてはならないかなと思った。マーッ、焦ってはいけないので、今の訓練を軽くそして早くできるようになろうと思った。また次に、腕を真上に上げる時、肘がスッキリとは伸びていないので、机の上で肘を伸ばすことを行い、その伸ばす感覚を肘に文字通り体で覚えてもらうために、この肘を伸ばす訓練を何も持たないでする物と、３キロぐらいの重みをかけてやる物との２通りを１週ぐらいまえから行い始めた。やってみるとなかなか面白い。
最近は風呂に入る時など日に数回、腕を真上に向けて上げてみる。あともう少しで、腕が真上に上がりそうだからである。しかし、ここからがなかなか難しくもあり、それだけに面白くもある所にさしかかった感じを持たされている。今日も例によって、玩具のブロックを箱に入れる練習をした。まだ簡単にできるところには成っていないが、もう無理をしなくてもブロックは箱に入るまでの腕力はついてきた。しかし、まだ腕を真上に上げるのは、あと一歩ではなくて二歩ぐらいはあるように思える。そこで、次の段階のブロックを入れる箱の高さを、現在の自分の額の高さから頭のてっぺんを少し越える高さにして、ブロックを入れることをしてみた。しかし先ほどあと２歩と書いたように、何とか無理してブロックは箱に入るところまでは行かず、残念ながら箱までは手は上がらなかった。これはもう一段階間に高さを入れて練習をしなくてはならないかなと思った。マーッ、焦ってはいけないので、今の訓練を軽くそして早くできるようになろうと思った。また次に、腕を真上に上げる時、肘がスッキリとは伸びていないので、机の上で肘を伸ばすことを行い、その伸ばす感覚を肘に文字通り体で覚えてもらうために、この肘を伸ばす訓練を何も持たないでする物と、３キロぐらいの重みをかけてやる物との２通りを１週ぐらいまえから行い始めた。やってみるとなかなか面白い。
2009年6月12日金曜日
あすなろ会
６月１２日（金）曇り。
鍼の勉強会を始めてから１０年を越した。初め４人ぐらいの人数でスタートしたが、最近は１０人を少し越える人数となった。メンバーの中には、人に教えることもできる人も育って来た。これで、自然に増えるのを待つだけでなくて、外に向けて呼びかけをして、仲間を増やすことも可能になってきた。そこで、昨夜は大牟田市の人に電話で呼びかけてみた。返事は了解であり、しかも奥さんも練習中なので一緒に来ると言う。さて、この二人が続くとよいと強く願わされるが？
鍼の勉強会を始めてから１０年を越した。初め４人ぐらいの人数でスタートしたが、最近は１０人を少し越える人数となった。メンバーの中には、人に教えることもできる人も育って来た。これで、自然に増えるのを待つだけでなくて、外に向けて呼びかけをして、仲間を増やすことも可能になってきた。そこで、昨夜は大牟田市の人に電話で呼びかけてみた。返事は了解であり、しかも奥さんも練習中なので一緒に来ると言う。さて、この二人が続くとよいと強く願わされるが？
2009年6月10日水曜日
脚踏み練習台
６月１０日（水）雨。
梅雨に入ったと昨日ラジオで聞いた。今日は散歩に行かない日なので雨が降っても良いが、それでも週に２回は歩きに外に行くことにしている。数日前までは外を歩くのが力もいるし訓練になると思い、毎日屋内を１回、外を１回歩いていたが、最近屋内を歩く時も自分のうまく歩ける速さよりも僅かに早い音楽をかけてそれに合わせるように歩くと訓練になることが分かり、先に書いたように、最近は外を歩くのは週２回にしている。ところで外を歩いていて、傍のデイサービスをしている所の人から脚踏み用の練習台をもらったことを以前このブログでも書いた。毎日練習をした結果、大分踏む力が付いたので、この台をどなたかにさし上げたいと思うようになった。そこで、この台をもらった人に路上で会った時、お礼と次の人に役立ててもらうためにこの台を上げようと思っているとお話して了解をしていただいた。そこで皆様にお願いしたいのだが、これをお読みの方で、脚踏み練習台の必要な人をご存じの方があれば、教えていただけないだろうか。運搬費までは払えないが、もちろん品物の費用はいらない。
梅雨に入ったと昨日ラジオで聞いた。今日は散歩に行かない日なので雨が降っても良いが、それでも週に２回は歩きに外に行くことにしている。数日前までは外を歩くのが力もいるし訓練になると思い、毎日屋内を１回、外を１回歩いていたが、最近屋内を歩く時も自分のうまく歩ける速さよりも僅かに早い音楽をかけてそれに合わせるように歩くと訓練になることが分かり、先に書いたように、最近は外を歩くのは週２回にしている。ところで外を歩いていて、傍のデイサービスをしている所の人から脚踏み用の練習台をもらったことを以前このブログでも書いた。毎日練習をした結果、大分踏む力が付いたので、この台をどなたかにさし上げたいと思うようになった。そこで、この台をもらった人に路上で会った時、お礼と次の人に役立ててもらうためにこの台を上げようと思っているとお話して了解をしていただいた。そこで皆様にお願いしたいのだが、これをお読みの方で、脚踏み練習台の必要な人をご存じの方があれば、教えていただけないだろうか。運搬費までは払えないが、もちろん品物の費用はいらない。
2009年6月8日月曜日
肉より美味しい物
６月８日（月）
曇ったり晴れたり
私は、肉が大好きである。昨日は何と焼き肉に行った。一人は最近知り合った人で、その人からメールが届いて出かけることになった。他の三人は私の鍼の仲間であった。割合と静かな店は気に入った雰囲気であった。たまに無性に肉が食いたくなるのだが、今日は思いがけなく焼き肉であった。かなり食べたころ、私に封筒が渡された。聞いてみると鍼の本を作っている、その費用の足しにして欲しいという。相手の気持ちなので受け取ったが良いと思った。心が暖かくなった。いつもは、何時も肉が一番好きな私も、今日は心の肉が最も美味しかった。
曇ったり晴れたり
私は、肉が大好きである。昨日は何と焼き肉に行った。一人は最近知り合った人で、その人からメールが届いて出かけることになった。他の三人は私の鍼の仲間であった。割合と静かな店は気に入った雰囲気であった。たまに無性に肉が食いたくなるのだが、今日は思いがけなく焼き肉であった。かなり食べたころ、私に封筒が渡された。聞いてみると鍼の本を作っている、その費用の足しにして欲しいという。相手の気持ちなので受け取ったが良いと思った。心が暖かくなった。いつもは、何時も肉が一番好きな私も、今日は心の肉が最も美味しかった。
2009年6月5日金曜日
室内を歩く
６月５日（金）今のところ午前は晴れ
昨日から外を歩くのは週に２回にして、その他の日は廊下を歩くことにした。そしてその歩く時に少し負荷をかける意味で、少し頑張らないといけないぐらいの速さの音楽に合わせて歩くことにした。外の方が平らでないことや力を入れて歩かなければいけないことから、外を歩く方が室内よりも良いことばかりと思っていたが、この先に書いた方法だと少しずつ下肢の力が付きそうであることを最近は実感して、大変ありがたい。
昨日から外を歩くのは週に２回にして、その他の日は廊下を歩くことにした。そしてその歩く時に少し負荷をかける意味で、少し頑張らないといけないぐらいの速さの音楽に合わせて歩くことにした。外の方が平らでないことや力を入れて歩かなければいけないことから、外を歩く方が室内よりも良いことばかりと思っていたが、この先に書いた方法だと少しずつ下肢の力が付きそうであることを最近は実感して、大変ありがたい。
2009年6月1日月曜日
新たに二人が
６月１日（月）晴れ
風呂から上がったがまだ体がもう少し冷えないと寝にくいので、これを書くことにした。２日ぐらい前に、約１００キロ南の人から、
「あんたの知り合いは元気になっているよ」と教えてくれる人があった。電話したらと勧めるので電話をしてみると、５０年前からの知り合いはかなり元気になっていた。そして最近は携帯のメールもするというので、アドレスと電話番号を交換した。それで私のブログも読んでくれるように話すと了解してくれた。
次は２年ぐらい前に知り合った人も、今月からブログを読んでもらえるようになった。ますます頑張って書かなくてはならない。毎日手や脚の動きが良くなった良くなったという記事ばかりでなくて、そろそろ生甲斐の話を書かなくてはとは思ってはいるのだが……。
風呂から上がったがまだ体がもう少し冷えないと寝にくいので、これを書くことにした。２日ぐらい前に、約１００キロ南の人から、
「あんたの知り合いは元気になっているよ」と教えてくれる人があった。電話したらと勧めるので電話をしてみると、５０年前からの知り合いはかなり元気になっていた。そして最近は携帯のメールもするというので、アドレスと電話番号を交換した。それで私のブログも読んでくれるように話すと了解してくれた。
次は２年ぐらい前に知り合った人も、今月からブログを読んでもらえるようになった。ますます頑張って書かなくてはならない。毎日手や脚の動きが良くなった良くなったという記事ばかりでなくて、そろそろ生甲斐の話を書かなくてはとは思ってはいるのだが……。
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