立田山（44）

立田山（44）
水曜31日分

皆さん、こんにちはオウシです。
このブログの間が１週間ぐらい空いてしまいました。

それで、今日から書きます。

この週には、幾つか変えたことが出てきましたので、それを次に書いてみます。

１．　水をこれまで坂道の２往復してから飲んでいたのを一往復ごとに飲むこと
にしました。

２．　坂道を登る時、これまでは道の真ん中を歩いていましたが、最近は、
はしっこの歩道を歩くようになりました。これに因り、左右の道の傾きが無いの
で、左が弱い私の足に、捻挫の不安がなくなりました。

というのは、これまでは、坂を上ってしまうころに、道が左が低く傾いていたの
で、左足が弱い私は足の力が足りずに、余計にこわばったり、力が足りなくて、
うまく踏ん張れなかったりして、足に捻挫の不安を感じつつこれまでは上ってい
たのでした。

それが歩道を行くようになってから、大変楽になりました。

３．これまでは、ほぼ週一回往復の回数を増やして来ましたが、
暑さが厳しくなり、あと一ヶ月間ぐらいは、往復の回数を決めて増やさずに、
かなり余裕が出てきたところで、増やせるくらいにすることにしました。

それでもたぶん、年内に立田山に登るという目標は達成できると思います

では、また書きます。

立田山（４３、木曜２５日分）

立田山（43）
木曜２５日分

皆さん、こんにちはオウシです。
今日はスタートが15分遅れましたが、順調に始まりました。

まず２往復終わったところで、水を飲みました。

次に4回終わったところで水を飲んでいると、家内が
「今日は4回で終わりにしとこうか」
と言いました。
私は少し辛かったんですが、
「後一回やってしまいたい」と応えました。

さて、5回目です。
初めは下りで、無理なく（辛さはありましたが）下ってしまいました。

これまでは、休憩は意識的にはやっていなかったんですが、今回は登る前につま
り5回目の半分終わったところで、暫く休みました。
このコースの良いところは、どこにでも車を持ってこれることです。
家内が言います。辛くなったら車を持って来るよ

さて、最後の登りを始めました。
脚がうまく上がりません。
つまり脚がこわばっていたり疲れていたりしています。

家内が言います。
何年か前に、家の近くの人の所を歩いていたときお父さんが今日みたいになった
のを思い出した。

私は尋ねました。

「他にかわったことはないかね」

家内が応えます。
その何年か前の時も、今日も
何時もと反対に右肩が下がっている。

私は思いました。

これは良いヒントだ。

左の肩を下げるような意識を、辛い時にはやってみよう。

それから、後数メートルだったので
水を持ってきてもらって
飲みながら休み、最後までやっと歩くことが
できて終わりました。

負けてはいけないのだけれど、無理もいけないと
今日も知らされました。





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立田山４2水曜日24日の分

立田山（42）

水曜２4日分

皆さん、こんにちはオウシです。

今日は、昨日、喉が訓練中に乾いたので、
水に（少しの塩と砂糖を入れた物）を持ってきていたので、2回目の終わりと4回
目の終わりとに三口ほど飲みました。

大変良かったので、明日からも水は携帯しようと思いました。

今日は元気で6回行けそうという気分でしたが、
速まらないと思って、いつもの5回にして帰りました。
来週は6回行けるかな。


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立田山４１火曜日２３日の分

立田山（41）

火曜２3日分

皆さん、こんにちはオウシです。

今日は家人がいるので、坂道の訓練はできました。
家内に感謝したいと思いました。

一昨日の、お楽しみ会でも、一人の同級生にも言われました。
「あんたは、奥さんに感謝線といかんよ」

ところで、坂道を歩く回数は既に今週は増やさないと決めていて、そのまま5回
にしました。

いそがないのも、こんなやりかたもこれも良いのかも知れません。

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立田山（４０ 月曜２２日分）

立田山（40）
月曜２2日分

皆さん、こんにちはオウシです。
今日は、家人が鹿児島県にある「阿久根大島」へ、海水浴のために
出払っているので、朝の脚の訓練（坂道を歩く）はお休みにしました。その分朝
から手の訓練をしようかなとも思いましたが、

朝起きをしなかったためか、体がシャキッとならずに、仕事の合間もグタグタと
過ごし、手の訓練は夕方やっとやった状態でした。

今日は０勝２敗という感じでした。
これもたまにはしかたないかな。


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立田山（３９日曜の分）

立田山（39）
日曜２１日分

皆さん、こんにちはオウシです。
今日も何とか５往復しました。

今日は、熊本駅の近くの旅館で１０名余りのお楽しみ会をします。

毎年と決まっている訳ではないのですが、
ほぼ毎年会長から招集がかかります。

今週の火曜に5回に増やしてから6日目。
何とか歩けました。

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立田山（３８土曜２０日の分）

立田山（３８）
土曜20日の分

皆さん、こんにちはオウシです。
一昨日、この文を送信できなくて、保存箱に入れていた物を、これから
送信しようとしています。

皆さん、こんばんは、オウシです。

今日も、坂道は順調に歩けました。
今週の火曜に5回に増やしてから五日目。
何とか歩けました。

ところで、お日様の話です。

何時も、坂道の上り下りをしていると、お日さまが顔に当たったり、背中に当た
ったりしています。

夕べだったかな、その日はあすなろ鍼治療院水前寺に行った日で遅くなったか、
それとも別の集まりで遅くなったか、
いつもより遅く
ラジオで風呂に入りながら、
「明日の熊本の暦」を聴きました。

それに因りますと、なんと既に、日の出は遅くなり始めていることが分かりまし
た。まだ
7月というのに、そんなことがあるのだろうか、
朝が遅くなるのは、秋になってからなのではないかと、
直感で思っていました。
頭で、良く考えると、夏至も過ぎたしと考えると納得するのですが、
秋に涼しくなってから、日の出は遅くなると自分の体の何処かの場所か、頭の中
の古い脳か何かでしっかり決めていたらしい。

そんなわけで、あまり涼しくならなくとも、お日様が遅く昇れば、
やがて朝の坂道の訓練も楽になるなと思いました。





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