不眠０７０６０９

　　　　不眠
　私は、生来と言うのはやや大げさだろうか？とにかく中学校の頃から不眠があ
った。その後も、年に数回主に春と秋には苦しめられている
　先週も、一週間ぐらい不眠に襲われた。ようやくその不眠からほぼ逃れつつあ
るが、現在も不眠の余波に翻弄されている。一応夜は切れ切れであっても眠るこ
とは眠るようにはなってはいる。しかしその翌日がいけない。朝は一応ややボー
ットして起きるのは起きる。そして日中は懸命に眠らないように次々にいろんな
作業をこなす。たとえばリハビリのメニューをこなす等々である。そして夜がや
ってくる。私としては夜の
　９時頃に床に就くのが望みである。しかし実際には眠気が強くてその時間まで
には持たずに半分眠りながら、お風呂・夕食等等やりながら９時を迎えることに
なる。そして最悪のコースにならないことを祈りながら床に入る。その最悪と言
うのは、ちょっと眠って夜中から朝まで眠れず、当然翌日は強い眠気と戦いなが
らなんとか夜を迎えるということである。しかし今週は恵まれている。夜は何度
かは目覚めるものの、また眠り、一応必要な睡眠を取る事ができた。
　さて来週は必死に頑張って昼に活動を続けて、夜はうまく眠れるサイクルを作
りたいと願っている。