こわばり２

　２００９年１２月２０日（日）午前１２時
　今日は日曜で会の仕事はするが、鍼の仕事も出かけることもなくのんび
りして良い。
　さて、こわばりの話を１昨日は書いた。その続きである。
　あれから肘を伸ばすことを増やした。その結果はすぐ現れた。立った姿勢で手
を下に向かって下げる。この時、肘は普通なら伸びる。私の場合はこの伸びる
時、これまではこわばりのためにゆっくりしか伸びていなかった。それがたっ
た２日のことだが、少しは抵抗はあるもののこわばりが減って肘が伸びやすく
なった。
　もう１つ、昨日からこわばりが減ったことがある。それは手の指の動きに関す
ることである。
　台の上に手を置いて指の練習をする。手のひらを下に向ける。そして指を反ら
して上に上げる。これは懸命にやると指は反らすことはできる。今度は手を少
し上に持ち上げて、浮かせて指の運動をすると動きが悪い。こわばりが出るためで
ある。このこわばりを減らすためには、こわばりに打ち勝って運動ができるよ
うに訓練するしかなさそうである。
　そこで考えたのが次の訓練である。
　１．良い方の手で少し細めのペットボトルを持ち、これを悪い方の手で持つ。こ
の時、悪い方の手は宙に浮いている。
　２．静かにペットボトルを台の上に立たせるように置く。
　この時、手はこわばって指がペットボトルから離れにくい。意識を集中して「
離せ」と強く念じると指は離れる。これを１ヵ月ぐらいやったら鍼治療の時、
悪い方の手を大分使えるようになって来た。そしてこの訓練はやや楽になったので、昨日からこのペットボトルを少し太めの物に換えた。
更に指の開きを大きくするためである。
　このように、いろんな訓練を考え出して仕事ができるようになれることがありがたい。
　
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