立田山５９金曜分

立田山（59）金曜分
皆さん、こんにちは。オウシです。
19日金曜分です。

坂道はかわりに平道を歩くことにしました。
距離は１００メートル余です。

少し痛みますが、何とかやることができました。

今日もその分手を頑張ることにしましたが、
その中でも、四つんばいの訓練（手を床に付いて手首や手の平を軟らかくする訓
練）と、寝て床を転がる訓練（肩関節を軟らかくするため）は、膝が痛むので、
昨日と同じで、辞めることにしました。

では、また書きます。