押し手７１３（歩きと座る姿勢）

押しで（おしで）７１4（木）
4月7日

　　　　歩きと座る姿勢
今日は、目覚めたら雨でした。
外に歩きには行かずに、廊下を１０分歩きました。

本当は外と、この廊下の基本的な歩き方の両方をやると良いのですが、体を動か
すことを最優先にして昨日から暮らし始めたので、長続きさせるために、中身は
増やさないことにしました。
中か外か、どちらか一つ歩き続ければ良いことにしたいと思います。

話しは変わります。
廊下を歩きながらラジオを聴いていますと、
誰でも最近は、座る姿勢が、多いので、３０分座ったら、歩きましょうと言って
いました。これは自分に必要な話しだと、心がけることにしました。
では、また書きます。

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