押し手（おしで）431（歩きとサルコペニア）

押し手（おしで）431
（歩きとサルコペニア）
2016年2月11日（木曜日）

皆さんこんにちは、あすなろはり専門治療院水前寺と、才田鍼専門治療院の
オウシです。

最近始めた水分の夜の補給は続けています。
そして最近感じるのは、少しでも速く就寝する方が良いということです。

今朝は、普通の寒さで、歩きも順調でした。

話しは変わります。

最近、大腰筋を鍛えて寝たきりにならないようにしましょうという本野ことを書
いていますが、その中に、サルコペニア（筋肉が減りすぎた状態）のことが書かれて
いました。

昨日行った人が、その予備群だなと思い、この本野話しと、大腰筋を鍛える話し
をしたら、本人は乗り気になられたので、プログラムを作って、昨日お渡ししま
した。
現在、この運動計画書に因る治療を行っている
別の不眠の患者さんの治療は進み、
本人は、不眠も減って来たと喜んでおられます。

[category 健康と生き甲斐の追求]
oushi@jcom.zaq.ne.jp
090-9571-6096